Fuente de las imagenes editadas: Pinterest

Zonas Azules: Por qué viven más y mejor?

En las Zonas Azules o Blue Zones se tienen algunos principios que aplican para vivir mejor, trabajan para activar la capacidad del cuerpo para ser más saludables y longevos.

Hoy día sólo se habla de gimnasios, mi abuela vivió 88 años y nunca fue a uno, pero algo si te aseguro ella no podía estar quieta, odiaba la vida sedentaria y siempre buscaba a sus seres queridos. En la actualidad se sale de la casa, al ascensor, al parqueo, se llega a la oficina se va al ascensor y se suele estar sentado varias horas al día. 

El organismo tiene mecanismos naturales para prolongar su existencia, la capacidad del cuerpo para vivir 90 años o más puede ser trabajada, solo el 10% esta determinado por la genética, el resto ya la ciencia tiene algunas respuestas.

Activa tu ser mental y físicamente, no permitas que las maquinas te suplanten, ni mucho menos que por no haber hecho algo mejor por ti y para ti se deteriore tu calidad de vida.

Algunas de las prácticas que se llevan a cabo en las Zonas Azules y hacen que sus habitantes vivan más y mejor:

• Comen animales alimentados con pasto, no como la industria de hoy los cría que los alimenta con maíz y antibióticos.
• La mayor parte de alimentación esta basada en plantas y poca carne.
• Alto valor social de los habitantes y sociabilizan.
• Evitar la comida en exceso, todos los excesos son malos.
• Tener una misión que te haga despertar cada día
• Organiza tu vida con movimientos naturales.
• Conectan con su lado espiritual y se desconectan del diario estrés
• Toman un poco
• La familia es una prioridad
• Se rodena de las personas adecuadas, que ayudan a promover estos principios de vida.

Las Zonas Azules que se muestran en el siguiente documental son: 

1. Nuoro, Sardegna, Italia
2. Okinawa Island, Tokyo
3. Loma Linda, California, Estados Unidos

Esta breve conferencia te esclarece los mitos sobre la longevidad y muestra los hábitos que pueden hacerte lograr una vida más larga y saludable.

Fuente: Ted

Los subtitulos están por defecto en español, puede cambiarlos al idioma de su preferencia.

Más sobre el conferencista Dan Buettner

Más sobre las Zonas Azules

 

 

 

 

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