Si todas las mujeres supieran cuáles son los beneficios que le aporta el yoga, todos los días harían al menos, “un saludo al sol”.

Heidi Feliz

En nuestro tercer episodio de Mujeres Que Logran en vivo, la yoguini Heidi. En su reciente entrevista nos compartió su experiencia personal con la disciplina del yoga, nos enseñó los beneficios que nos aporta, además de mostrarnos cómo iniciar una práctica personal en casa y cómo el ejercicio regular del yoga puede beneficiar a todas las personas, en especial, a la mujer.

El yoga es más que “asanas o posturas”, ante todo busca un equilibrio entre lo físico, lo mental y lo espiritual. Es una disciplina milenaria, originada en la India hace más de 5,000 años, como una ciencia de la vida para conservar la salud física, mental y emocional.

yoga

Como objetivo principal, el yoga busca responder algunas preguntas filosóficas universales, sobre la verdad, la existencia y el universo; así como responder las inquietudes sobre el origen del sufrimiento y perseguir el modo sobre cómo alcanzar la felicidad, como estado interior del individuo.

¿Qué aprenderás?

  • Cuáles son los diferentes tipos de yoga.
  • Cuáles son los principales beneficios del yoga.
  • Cómo se unen el yoga y la meditación.
  • De qué trata el yoga terapéutico.

Algunas de las frases más significativas de Heidi son:

Si todas las mujeres supieran cuáles son los beneficios que le aporta el yoga, todos los días harían al menos, “un saludo al sol.
No dejes de ver la entrevista completa. Con mucho entusiasmo, Heidi responde en vivo nuestras inquietudes y nos brinda un serie de consejos útiles y prácticos para iniciarnos en esta maravillosa disciplina milenaria.
¡Vamos no esperes más, dale play  al vídeo !

Puntos de la entrevista

Inicio 1:34
¿Quién es Heidi y cómo empezó su camino en el yoga? 04:32
¿En qué punto de su vida encuentra su vocación? 05:23
¿Cuándo decide Heidi dedicarse al yoga a tiempo completo? 07:25
¿Qué tipo de metas no te debes proponer cuando practicas yoga? 08:48
¿Cuál es la recompensa del yoga? 09:04
¿Cuál es la diferencia del yoga y de otras disciplinas deportivas?  09:46
Asumir riesgos en la vida, ¿cómo cambian las cosas?: 59:00
¿Cómo define Heidi el yoga? 10:22
¿Cuáles son los tipos de yoga que existen y cuál es el que practica Heidi ?: 11:08
¿Cuáles son algunas de las complejidades que componen la práctica del yoga, que no percibimos a simple vista?: 12:27
Yoga terapéutico 15:46
Es necesario reprogramarnos  17:27
Beneficios del yoga para la mujer 18:57
La consciencia y la respiración  24:06
El poder de las decisiones 30:00
Exigencias y críticas propias 34:00
Beneficios del yoga 35:53
Cómo empezar la práctica del yoga 39:43
La meditación 44:05
¿Qué consejo le darías a la Heidi de 20 años? 48:37

RECURSOS & ENLACES QUE SE MENCIONAN EN ESTE VÍDEO

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Mujeres Que Logran nace con la misión de compartir con toda la humanidad, la diversidad que aportamos las mujeres en el diario vivir, en y desde nuestras carreras, en nuestras familias, en las empresas… ¿Y tú qué esperas para unirte a nosotras?

Facebook: Heidi Feliz Yoga

Instagram: @heidicfeliz

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Felissa

Felissa Arias

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